Chodzi mi o to, czy wie ktos jaka jest roznica miedzy tymi dwoma odzywkami? No i prosze jeszcze o wypowiedz co do skutecznosci redukcji tkanki tluszczowej, jak stosowac etc.
Jak to jak stosowac to uzpelnienie diety w bialko,masz braki pijesz albo w okolicach treningowych i napewno na noc ,a czy warto warto mialem ponad 20kg tego bialka i bylem zadowlony z tego bialka i smakowo i rozpuszczalnosciowo
Jak stosować BCAA, kreatyna, carbo oraz białko po treningu? Wziąć od razu kreatyne oraz BCAA i popić carbo i po 30 min białko? Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-21 11:44:09
I niech mi ktos jeszcze powie jak stosowac tą kreatyne. I z jakimi odzywkami ja najlepiej łączyc. Zmieniony przez - Piotrek191 w dniu 2008-09-24 22:17:12
[...] jeszcze troche w tym wszytskim. Postanowielm jednak zrobic cykl z tych supli i jestem niemal dzien, dwa od ich zamowienia: OLIMP Creatine Mega Caps 300 kap BIOGENIX Cell Pump 665g BIOGENIX Crevolution 450 g poprosze tylko o jeszcze o pozadna rozpiske jak stosowac powyzsze suplementy dzieki ps. jest moze gdzies link na forum o esterze kreatyny?
trzymaj caly art http://kulturystyka.pl/jak-stosowac-monohydrat-kreatyny/ powinien wyczerpac wszelkie Twoje watpliwosci co do dawkowania kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-15 17:40:40
tyle postów o kratynie, a ty dalej nie wiesz jak stosowac przeciesz co 3-5 post w tym dzale to o kratynie. !!!!!!!!!!!!!!!!!! WŁĄCZ WYSZUKIWARKE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Myślę że kupię w prochu :) zacznę ja brać już pewnie za tydzień i tutaj moje pytanie czy na opakowaniu jest napisane jak stosować tzn kiedy i ile tej krety?
Jeszcze jedno pytanko: jak stosować gainera? Chodzi mi o to ile powinien trwać nazwijmy to "cykl"(bo z tego co się orientuje na gainera nie robi się cyklu) by widoczne były jakieś efekty w nabyciu masy i czy np. kupienie 1000 g do "wypróbowania" w ogóle się opłaca?
Jem zdrowo tzn ryż kurczak twaróg itd. kalorii nie liczę gdyż nie mam problemu ani z przytyciem ani z schudnięciem. Tyle że siła sie nie zwiększa ani mięśnie nie rosną. Decyzję już podjolem. Dalej prosze o pomoc jak stosowac.
Dziękuję serdecznie za wszystkie odpowiedzi. Chciałbym jeszcze zapytać, jak stosować takie preparaty? Lepiej przed, po, czy w trakcie posiłku, czy w ogóle na czo? Na stronach informacje dotyczące stosowania są sprzeczne, bądź nie ma ich wcale. To samo z ilością przyjmowaną dobowo w mg. też zalecenia sporo się różną na różnych stronach.
